Styrketræning og fitness

Pumpet overkrop og små ben
– er ikke mig…

Grunden til at jeg går i Repeat Fitness og Team Danmark centrets styrkelokale, er ikke for at få en stor biceps og et par store bryster.

Jeg kører meget funktionel styrketræning, for at holde så stor en bevægelighed i kroppen som muligt (range of motion). Jeg gør det for at have den størst mulige overførbare effekt af styrketræningen og for at kunne slå slag i yder-positioner i badminton.
Styrke- og fitnesstræningen er ligeledes for at have flere muligheder i dagligdagen og jeg ikke skal begrænses af min krop. Jeg nyder, at kunne løbe en tur i et højt tempo, kunne hjælpe en ven med at flytte, udfolde mig i hverdagen, etc.
Derudover giver det ofte et pusterum fra opgaverne i dagligdagen, som ikke altid er fysiske.

Jeg vil fremadrettet lægge nogle indlæg, med nogle af min favorit øvelser. Hvad end det drejer sig om tunge løft, funktionel træning, sport i naturen, yoga, udstrækning, etc.