Søren Hald | Bloggers Delight

Reklame: SlottyVegas

Long time, no see….

Hej til jer der læser min blog.

Det er længe siden, og jeg må tilstå, at det er med god grund – der er og har været meget at se til med badmintontræninger, styrketræninger, forelæsninger på universitet, turneringer – og jeg kunne blive ved. Men jeg tænkte, at det var tid til en update, og i den anledning vil jeg benytte lejligheden til at fortælle om min weekend!

Efter badmintontræning i weekenden sad drengene og jeg og hyggede os. En af vennerne har gennem en længere periode talt meget om poker – og nu blev det endnu engang bragt på banen. Så nu var det altså nu, at det skulle prøves af – for nysgerrighedens skyld. Måske ville vi være rige om en time?🤪 Det går vel i øvrigt heller ikke, at vi (indtil weekenden) ikke havde den fjerneste ide om, hvordan man spiller poker… Og jeg må indrømme – selvom jeg ikke er den store computerhaj, så var det nu altså ret sjovt med kombinationen af fællesskab, adrenalin og taktik, som også ses i sport – og så var der jo også noget at vinde her!

Vi spillede på www.slottyvegas.com, og det var dæleme nemt og let tilgængeligt.

Jeg blev sgu positivt overrasket. Det er jo slet ikke noget, som man bør sidde og spille hver aften, men en lørdag aften med drengene – Der kan det anbefales!! Især hvis man generelt er glad for spil, adrenalin og fællesskab.

// SH

JAHUUUU! 🙂

Jeg kan med stor stolthed nu annoncere, at jeg har indgået et to-årigt samarbejde med sportsbrandet Li-Ning.

I den anledning kan jeg tilbyde 50% på alt fitness/lifestyle udstyr og tøj indtil på søndag kl 12. – koden for at få 50% er: hald50

Det her indlæg er ikke sponsoreret. Li-Ning levere uden tvivl det bedste fitness tøj – specielt, hvis man kigger på pasform og kvaliteten af tøjet.
– kan klart anbefale det.

Som I kan se i den ovenstående video brillerer Li-Ning også med udstyr til badmintonbanen 😉

Her i eksamensperioden er det fedt, at kunne koble af fra bøgerne og noterne med noget sport!

Reklame.

Det bliver lynhurtigt dødkedeligt at sidde og svinge mellem at læse og træne og læse og træne og læse og træne… Det er i hvert fald min vurdering. Jeg ved ikke, hvad I tænker?…

Det kunne lige så godt være andre dagligdagsrutiner som at arbejde, gå i fitness, arbejde, gå i fitness, osv.
Lige pt nyder jeg virkelig at få et afbræk fra læsningen og finde ny motivation ved at dyrke andre former for sport. Det er virkelig fedt, at kunne have en god badmintontræning om formiddagen, kunne fordybe sig i eksamensstoffet til klokken 16, og derefter tage et smut ned forbi Ketshop, låne et par squashskeer og så videre ned i et squashcenter. Hvis man kan finde en makker/modstander/spiller, der harmonerer nogenlunde med ens eget niveau, kan man få et fantastisk – og præstationsfremmende – spil. Det giver fed energi og en masse smil, som mange gange bryder den ellers uhyrligt kedelige eksamensperiode, der virkelig kan trække tænder ud. Desuden er squash utrolig effektivt, hvis man er ude efter at forbrænde kalorier, da der er massere af bevægelse – squash er en sport, hvor man virkelig kan blive presset, og hvor man kan få styrket sin udholdenhedsevne gevaldigt.

Prøv det af!
Det er vildt sjovt.

– Jeg køber og låner mit udstyr i Ketshop og Badmintonshoppen. MAAAAKS fed butik!

Når man bevæger sig så meget, er det godt at have gode underbukser. Det finder du blandt andet fra JBS underbukser hos Intimo.

Annonce: Head & Shoulders

Juni-måned = Eksaminer

Dette gælder i hvert fald for mange af os mellem 15 og 25 år. I dette opslag vil jeg gerne dele, hvilke erfaringer jeg har gjort mig med eksaminationer. Dette gælder både i forhold til de succesrige omgange, men naturligvis også de mindre heldige stunder ved det grønne bord. Personligt sørger jeg altid selv for at forberede mig grundigt op til enhver eksamen – uanset om det er en – for mit vedkommende – heldig eller mindre heldig eksamen. Dette er et råd, der ikke kan understreges nok – de færreste dumper, hvis der er brugt tid og kræfter på forberedelse.

Jeg har samlet fem skarpe til at fremme præstationen ved det grønne bord:

Lad intet holde dig tilbage. Giv den gas, når muligheden er der for at præstere. Nervøsiteten kommer oftest lige op til præstationer, som har betydning. Det må absolut ikke være en begrænsende faktor, men bør ses som det sidste, der gør dig klar til at yde dit allerbedste. Tænk på, at det netop er nu du har chancen – muligheden – for at levere, og vise hvad netop du kan.
Få det gjort klart, hvad eksaminatoren rent faktisk fokuserer på. Det kan lyde meget enkelt, men jeg har flere gange selv prøvet at stå fem minutter før eksamen og følt mig supergodt forberedt, hvor jeg alligevel har fået en rådden oplevelse ved eksamensbordet – fordi jeg ikke var forberedt på, hvad præcis denne eksamen rent faktisk gik ud på. For ikke så længe siden stod jeg til min engelsk eksamen, hvor jeg havde forberedt mig i fjorten dage på at læse op på perspektiveringsteksterne – pensum, forbedre mit engelske sprog, læst og hørt en del artikler og videoer omkring hvordan men performede optimalt i forhold til kropsprog, gode råd om stemmevariation osv. Her fejlede jeg dog, og kom ud med et resultat, jeg på ingen måde forventede, da jeg gik ind til eksamen. Jeg havde simpelthen ikke fokuseret på det, som egentlig var formålet for enhver elev til en engelsk eksamen – nemlig evnen til at kunne analysere en ukendt tekst.
Tal langsomt og udnyt pauserne. At tale roligt, klart og langsomt og holde en lille pause engang imellem har været en af mine egne væsentligste erfaringer. Specielt i starten af eksaminerne at tale langsomt med gode pauser og overbevisning frem for at haste igennem ordene. Man glemmer desuden ofte sin dagsorden og vigtige ord og begreber, hvis tempoet er for højt.
Kropssprog, kropsholdning og høflighed. Ofte har jeg haft tendens til kun at tale til min egen part af lærer under en eksamination – og ikke censor. Men typisk kan jeg efter oplægget mærke, at jeg har mistet den andens opmærksomhed og interesse. Her prøver jeg at redde censors interesse under diskussionen, men det er naturligvis uden tvivl en fordel at inddrage begge parter under oplægget. Et håndtryk som det første til en eksamination og ligeledes generelt at have et åbent kropssprog plejer at give ro på, og desuden give en fornemmelse af overskud – også selvom de fleste egentlig er utrolig pressede under eksamination, og netop intet overskud har. Fake it till you make it.
Forberedelse, forberedelse, forberedelse. Det kan ikke siges for mange gange.
Kropssprog, stemmeføring, styr på nervøsitet og så videre kan gøre nok så meget – men hvis der ikke er styr på det faglige stof, som eksamen handler om, er der ikke langt til et dumt udfald. Og det vil enhver elev være ked af.Det vigtigste er, at man gør sit bedste for at opnå de vigtige ting for en selv i hele livet. Man skal ikke lade nogen eller noget holde sig tilbage, for at opnå ting – enhver fortryder det i sidste ende. Man er kun sig selv, så hvis du ikke tænker på dig selv og dine egne vigtige behov bare en gang imellem – hvem skal du så tænke på…

God Aften 🙂

SIXPACK. Et af de ting, som topper listen over hvad folk vil opnå med deres træning. Definerede og markante mavemuskler er absolut opnåeligt for alle, hvis man spiser korrekt og træner ligeså. Jeg har lavet denne video, for at vise hvilke øvelser jeg blandt andet har brugt til at opbygge synlige mavemuskler. Disse fem øvelser er gode, fordi de har fokus på forskellige mavemuskler, og dermed trænes og veldefineres store lige så vel som små mavemuskler. Derudover er lænden også et must at træne, da en stærk core er vigtig for at opretholde en sund balance mellem for- og bagside.

Det er dog vigtigt at pointere, at en sixpack ikke kun opbygges og arbejdes på i træningscenteret, men også i køkkenet hvor der lægges fokus på kosten. En lav fedtprocent er nemlig et must, hvis man vil have den populære sixpack.

Inspireres man af denne video, og udøver disse øvelser ofte samt har fokus på sund kost, er en sixpack bestemt ikke uopnåelig – så kom igang med træningen!

– 1/2.

FØLG

Poker med vennerne er dæleme sjovt

Nyt samarbejde: 50% på fitness-tøj fra en af verdens største sportsbrands!

Breaks i eksamenslæsningen

Her i eksamensperioden er det fedt, at kunne koble af fra bøgerne og noterne med noget sport!

Reklame: Hovedfokus “lad intet holde dig tilbage” – eksamen

Go-to workout for sixpack

OM BLOGGEREN

INSTAGRAM

FACEBOOK

Populære indlæg